Протеїни – важливі харчові добавки для спортсменів та людей, які займаються фізичними навантаженнями, необхідні будівельні блоки для кожної клітини тіла. Вони допомагають збільшити м'язову масу, знизити відсоток жирової тканини, покращити обмін речовин та підвищити витривалість, оскільки є основним джерелом енергії.
Протеїни та їхні види
Протеїнові добавки бувають різних видів залежно від джерела білка, швидкості засвоєння, складу та смаку. Найпоширеніші типи протеїну:
- Сироватковий. Один з найвідоміших та затребуваних видів. Він походить із сироватки, яка утворюється у результаті виробництва сирів. Має низький вміст лактози та жирів. Дуже швидко засвоюється. Цілком безпечний для організму. Ефективно насичує м'язи амінокислотами і надходить до них протягом години після прийому.
- Казеїновий. Також виготовляється з молочного білка, але відрізняється від сироваткового тим, що перетравлюється значно довше – 5-7 годин. Цілком здатний замінити кілька прийомів їжі. Казеїн уповільнює розпад білка в м'язових тканинах та всмоктування амінокислот, що сприяє відновленню м'язів.
- Яєчний. Протеїн із оптимальним часом перетравлення. Він рідко продається у чистому вигляді, а частіше у сумішах з іншими різновидами. Підходить для спортсменів із непереносимістю молочного білка.
- Соєвий. Найпопулярніший вид веганського протеїну. Ідеальний для вегетаріанців та людей, які не здатні перетравити молочний білок.
- Рослинний. Компенсує нестачу білка у атлетів, які слідують без м'ясному харчуванню або постують. Суміш із протеїнів гороху та конопель не викликає алергії та забезпечує організм потрібними амінокислотами.
- М'ясний. Містить багато креатину. Виготовляється із яловичини.
- Комплексний. Включає в себе кілька видів білка і часто доповнений вітамінами, мінералами та іншими корисними інгредієнтами.
Не забувайте, що спортивне харчування не може повністю замінити природні білки із продуктів. Протеїнові добавки повинні лише доповнювати прийоми їжі та становити до 30% від основного раціону.
Які характеристики протеїну потрібно враховувати під час вибору
При виборі протеїну слід брати до уваги такі характеристики:
- Білок – важливий компонент харчування, особливо спортсменів. Чим більший його вміст у продукті, тим вища харчова цінність.
- Жири та вуглеводи, навпаки, повинні бути обмежені, оскільки вони збільшують калорійність і заважають схудненню. Однак, деякі вуглеводи корисні для відновлення енергії після тренування.
- Амінокислоти – будівельний матеріал для м'язів. Особливо цінні BCAA (лейцин, ізолейцин та валін), які стимулюють синтез білка.
- Смак та розчинність – це фактори, які впливають на комфорт та задоволення від вживання протеїну. Існують різні варіанти смаків та форм протеїну на ринку.
Це допоможе вам знайти оптимальний продукт для своїх цілей та переваг.
Чому варто купити протеїн на нашому маркетплейсі
Щоб купити протеїни в Україні недорого та з гарантією якості, відвідайте наш маркетплейс. У нас ви знайдете найкращі пропозиції. Ціна протеїнів від різних виробників та постачальників дозволяє підібрати оптимальний варіант. Ви можете порівняти характеристики, відгуки та рейтинги різних видів добавок та купити ту, яка підходить вам найбільше.
На цій сторінці представлені високоякісні товари з сертифікатами від виробників. Крім цього, ви можете вибрати варіанти з дешевою та швидкою доставкою по всій Україні. Купуючи протеїн на нашому маркетплейсі, ви заощаджуєте свій час та гроші, а також отримуєте надійний та зручний сервіс.
Топ-виробники протеїну для спортсменів
На нашому маркетплейсі ви знайдете протеїни від найкращих брендів спортивного харчування. Серед них:
- Optimum Nutrition – один із лідерів ринку спортивного харчування, який виробляє високоякісні протеїни з різними смаками та формами. Особливо популярний Gold Standard 100% Whey. В одну порцію входить 24 г білка і 5,5 г BCAA.
- BSN – відомий своїми інноваційними та ефективними продуктами. Один з найвідоміших протеїнів – Syntha-6, містить 22 г білка і 10 г суміші вуглеводів в одній порції. Має відмінний смак та розчинність, а також підходить для будь-якого часу прийому.
- Myprotein – бренд спортивного харчування, який пропонує якісні та доступні протеїни для різних цілей та потреб. Найкращим продуктом виробника є Impact Whey Protein. В одній порції 21 г білка та 1,9 г жиру. Протеїн підходить як для схуднення, так і для набору м'язової маси.
- Universal Nutrition – бренд спортивного харчування, який заслужив довіру та повагу серед спортсменів і тренерів за свої високоякісні й ефективні продукти. Один із їх знаменитих протеїнів – Animal Whey. Містить 25 г білка та 4 г BCAA в одній порції. Має багатий смак і добре розчиняється у воді чи молоці.
Це лише деякі із топ-брендів протеїнів в Україні, які ви знайдете на нашому маркетплейсі. Також ви можете замовити харчові добавки від інших фірм, що підходять для ваших індивідуальних цілей та переваг.
Не відкладайте своє здоров'я та красу на потім. Замовте протеїн для спортсменів сьогодні та почніть шлях до кращої версії себе!